Tinh dầu bưởi, được chiết xuất từ vỏ của cây bưởi, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ với nhiều công dụng thần kì. Bài viết giúp bạn biết thêm những tác dụng của tinh dầu bưởi và cách làm tinh dầu bưởi đơn giản tại nhà
Tinh dầu bưởi có tác dụng gì?
Giúp tăng giảm cân
Trong bưởi có một số hoạt chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm muốn thèm ăn và nó cũng có tác dụng như một chất lợi tiểu.
Kháng khuẩn tự nhiên
Tác dụng của dầu bưởi hiệu quả kháng khuẩn giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể thông qua ký sinh trùng, nước bị ô nhiễm hay thực phẩm.
Giúp giảm căng thẳng
Mùi hương tinh dầu bưởi có công dụng giảm căng thẳng và mang lại cảm thư giãn và giác yên bình.
Giúp giảm nôn nao
Tinh dầu bưởi hiệu quả ngăn chặn những cơn đau nữa đâu, cảm giác uể oải. Nó giúp tăng khả năng giải độc và cũng đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn.
Giảm thèm đường
Một trong những thành phần chính của tinh dầu bưởi đã được chứng minh là Limonene có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả đẩy lùi tình trạng nghiện đường.
Tăng cường tuần hoàn
Tinh dầu bưởi có khả năng giúp tăng lưu lượng máu và giảm viêm hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nó có ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiêu hóa, có thể giúp bạn shed giữ nước, và chiến đấu vi khuẩn trong ruột, ruột và các cơ quan tiêu hóa khác.
Tăng cường tâm trạng và cung cấp năng lượng
Là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Tinh dầu bưởi giúp tăng cường sự tập trung tinh thần của bạn và mang lại cho bạn một sự sảng khoái tự nhiên.
Tác dụng kích thích của tinh dầu bưởi khi hít vào hiệu quả để giảm buồn ngủ, đau đầu, sương mù não và cải thiện tâm trạng kém.
Cải thiện sức khỏe làn da
Tinh dầu bưởi được biết đến với công dụng chống lại vi khuẩn và chất nhờn gây ra vết thâm do mụn trứng cá. Bên cạnh đó nó còn có thể giúp cho làn da của bạn có khả năng miễn dịch mạnh mẽ chống lại ô nhiễm không khí và tác hại của tia UV, giúp bạn loại bỏ cellulite. Hiệu quả chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Cải thiện sức khỏe của tóc
Tinh dầu bưởi giúp làm sạch tóc và da đầu của bạn một cách triệt để. Dầu bưởi nó được thêm vào dầu gội hoặc dầu xả của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu bưởi để tăng thêm độ bóng mượt,bồng bềnh và giảm nhờn cho tóc.
Tăng cường hương vị
Thêm hương vị vào thức ăn một cách tự nhiên. Điều này giúp ăn ngon hơn, tăng cảm giác no sau khi ăn, hạn chế cảm giác thèm đồ ngọt và đồng thời cải thiện tiêu hóa.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi có thể được sử dụng để làm thơm và bôi ngoài da. Dưới đây là phân tích nhanh những cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu bưởi một cách an toàn và hiệu quả
Xông tinh dầu
Tinh dầu bưởi có thể được khuếch tán khắp nhà bằng máy máy xông tinh dầu. Hãy thử phương pháp này để giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng đầy hơi và lượng nước bị giữ lại, giảm đau đầu, căng thẳng và trầm cảm.
Tại chỗ
Khi sử dụng dầu bưởi trên da của bạn, nên pha loãng nó với các phần bằng nhau của dầu vận chuyển, như dầu dừa hoặc dầu jojoba. Kết hợp cả hai và sau đó thoa chúng lên bất kỳ khu vực nào cần thiết, bao gồm cả cơ bắp bị đau, vùng da bị mụn hoặc vùng bụng của bạn để cải thiện tiêu hóa.
Nội bộ
Bạn có thể thêm một giọt vào nước hoặc dùng nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống, bằng cách trộn 1-2 giọt với mật ong hoặc sinh tố. Nó được FDA công nhận là an toàn để tiêu thụ, nhưng chỉ khi bạn sử dụng loại tinh dầu trị liệu 100% nguyên chất.
Hướng dẫn cách làm tinh dầu bưởi
Chuẩn bị : Vỏ bưởi tươi, lọ đựng tinh dầu
B1: Rửa sạch vỏ bưởi và để khô ráo. Cắt vỏ bưởi sao cho thật mỏng( phần trắng càng ít càng tốt)
B2: Cắt thành miếng nhỏ. Cho vỏ bưởi vào nồi và để tô chính giữa.
B3: Đổ nước vào nồi (mức nước ngập khoảng ½ vỏ)
B4: Cho nồi lên bếp, đậy ngược nắp và để đánh viên lạnh lên trên, thực hiện đun nhỏ lửa
Hơi nước tinh dầu bưởi bay lên gặp lạnh sẽ ngưng tụ và rơi xuống tô. Tinh dầu nguyên chất thu được cho vào lọ đựng để sử dụng.
Cách bảo quản tinh dầu
Các chất trong tinh dầu sẽ bị biến đổi nếu bạn dùng lọ đựng bằng nhựa.
Để bảo quản tinh dầu một cách tốt nhất bạn nên sử dụng lọ thuỷ tinh tối màu để đựng tinh dầu.
Bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo tránh ánh nắng mặt trời
Với điều kiện bảo quản tốt tinh dầu có thể sử dụng từ 6 tháng 1 năm. Lưu ý : nếu sử dụng có mùi lạ nên ngưng dùng.
Để lại một bình luận